小湯是個肉食怪,每餐都要有肉,不愛蔬菜(明明一歲前吃食物泥跟綜合粥都很愛各種混搭蔬菜)
所以,我除了每餐都要煮豬、雞或魚肉料理
還要想辦法把蔬菜偷渡在肉裏面,讓他不知不覺吃下去
這時候最方便的,就是煎漢堡排!
之前有試過牛肉漢堡,但小湯不太買單(舊文:牛肉豆腐漢堡排 )
這次剛好有信功豬絞肉,就來試試豬肉口味的
但一大包絞肉只做漢堡排份量太多
於是開發出各種豬絞肉兒童餐,滿足肉食怪的需求
(平常只有我跟小湯吃飯,一包豬絞肉吃了三天,划算啊!)
豬肉豆腐漢堡排
材料:豬絞肉適量(我偏好當天現做現吃,加料後的絞肉再冷凍,味道會變)
豆腐、洋蔥、白飯、紅蘿蔔、雞蛋、鹽(以上份量隨絞肉的量而定,也可以加別的蔬菜)
做法:
1、把除了雞蛋以外的食材放入調理機打成泥,我用了半包豬肉、半盒豆腐跟約50ml的白飯
平常只有我跟小湯的話,材料會再減半,這次是想多做一點留給小胖當宵夜
(這麼簡單,所以想吃再做就好!)
加好的肉泥因為加了豆腐,顏色偏淡
白飯是為了增加豬肉的黏性,等下煎的時候才不會散掉
2、加入雞蛋,攪拌均勻
3、用平底鍋煎熟,完成!(一邊做一邊有小孩在搗亂,所以形狀都隨意了)
簡單就完成鬆軟的豬肉漢堡
沒有添加可疑成份,給小小孩吃很放心(如果豆腐可以自己做就更好了,我要加油!)
加上花椰菜跟白飯,馬上給小老闆試味道
究竟小湯買不買單呢?
超開心!
這小孩真的只要有肉,什麼都吃!
小時候,我媽常做豆腐鑲肉、香菇鑲肉、苦瓜鑲肉等給我們當晚餐
當時不懂事,覺得我媽怎麼都做偷懶的料理
現在才知道,看起來簡單、做起來也不難的料理,其實都是媽媽想破頭的新花招
(當然,也是清冰箱的好方法)
一時興起,馬上去買油豆腐來試做!
油豆腐鑲肉
材料:豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、甜椒、油豆腐、薄鹽醬油
做法:
1、油豆腐挖洞,將取出的豆腐跟絞肉等其他材料放入調理機打成泥
2、將肉泥塞入油豆腐裏,上面放上甜椒裝飾,放入大同電鍋蒸熟就完成
是不是很容易?唯一麻煩的大概就是油豆腐挖洞這個動作(笑)
甜椒是臨時想到,清冰箱用的,沒想到放上去很搭
豬肉蛋捲
材料:豬絞肉、雞蛋、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、牛奶、鹽適量
做法:
1、將豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜打成肉泥
(可以替換成自己喜歡的蔬菜,但建議一定要有洋蔥,吃起來才不會有豬肉味)
2、將雞蛋、牛奶、鹽攪拌均勻,倒入平底鍋(保持中小火)
3、將肉泥平舖在蛋液上,薄薄一層就好,不然會蛋熟肉不熟
4、像煎蛋餅一樣,把蛋捲起來,確認裏面的肉跟蛋都熟透後即可
這道蛋捲一下桌,馬上整盤被小湯端走
切成小塊好拿又順口,他把蛋捲清空後,只剩下白飯留給我當晚餐
當媽媽很可憐,如果沒有邊煮邊吃,連肉屑都吃不到
豬肉炒蛋
材料跟上一道蛋捲相同,做法也差不多
把豬絞肉跟蔬菜打成泥,加入雞蛋、牛奶跟鹽攪拌均均,放平底鍋炒熟就好
跟白飯好搭!
滑蛋豬肉粥
材料:豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞蛋、白飯、薄鹽醬油、米酒、地瓜粉
做法:
1、豬絞肉和薄鹽醬油、米酒、地瓜粉拌均略醃一會
2、同時,將高麗菜和洋蔥用調理機打碎,紅蘿蔔刨細絲
3、鍋內倒入高湯,將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔加入,煮滾後轉小火,將菜煮軟加入豬絞肉跟白飯
4、最後加入蛋液,關火後悶一下,完成
這是連媽媽都吃二碗的好味道!
看起來很普通,但越簡單的食物越好吃
打碎後的高麗菜跟洋蔥讓粥多了一股甜味
米酒是為了去豬肉的腥味,一點點就夠了,會讓豬肉吃起來更順口
就算小湯處於什麼都不想吃的小番王狀態,這碗粥一上桌,他照樣吃光光
寶寶版滷肉飯
材料:豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、薄鹽醬油、米酒
做法:
1、將高麗菜和洋蔥用調理機打碎,紅蘿蔔刨細絲,豬絞肉用薄鹽醬油、米酒略醃
(小朋友吃的,所以調味料的比例要少,視用料多寡調整)
2、平底鍋加一些橄欖油,加入高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔跟豬絞肉用小火拌炒
(豬絞肉要炒散,不然結塊寶寶不好吞嚥)
3、炒到蔬菜變軟後,加入高湯或水,蓋上鍋蓋,悶煮約20分即可
這道真的是白飯殺手,小湯連吃二碗,媽媽也是
吃剩的隔天蒸來當午餐一樣美味
若寶寶還小,不加任何調味料也可以,提高蔬菜的比例,吃起來會更鮮甜
以上,豬絞肉的六種兒童餐變化,給沒時間、想不出菜單的媽媽參考
其實,上面的材料幾乎都是相同的,像豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜等
除了豬肉跟這三種蔬菜很搭
另一個重要的原因是:只做一點點的話,食材很難用到完!
家裏冰箱常有很多用一半的紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜,每次清冰箱都很痛苦
而且豬絞肉買一包很難一次煮完,放久又不新鮮
現在可以有多種變化,就算每天、每餐都煮一樣的食材,味道跟視覺享受不同
小湯很容易就被唬過去(笑)
當媽媽後,除了耐心跟修養不斷提升,廚藝也是不停進級中。
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