記錄育兒生活辛苦又甜蜜的旅程

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目前分類:小湯好睡眠 (6)

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小湯滿月後,我就開始為小湯訂定一套睡覺的標準流程,他兩個月的時候已經可以睡過夜,白天小睡也是只要丟上床,他自己滾一滾就可以入睡,比起他的食衣住行,小湯的睡眠真的很少折磨到我。很多人都說我很好運,因為小湯出生後,除了肚子餓、尿布溼,他幾乎不哭,乖乖躺小床睡覺,但他們不知道,小湯滿月後就打開了哭鬧的開關,睡覺時間不肯乖乖躺在床上入睡,加上那時跟公婆同住,小孩哭超過3分鐘就會被「關心」,那一個月,我活得戰戰兢兢,想讓小湯養成睡眠好習慣,但他不肯,又不能讓他哭超過3分鐘,該怎麼辦呢?當時是崔西救了我!

 

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小湯滿月後,為了讓他養成規律作息,我有訂了一套「夜間睡眠儀式」

實行一個星期後,只要啟動,小湯就知道該好好躺在床上睡覺,沒有討價還價的空間

到現在1y2m,晚上睡覺還是可以不抱不哄,洗完澡、喝完睡前奶後,自己乖乖躺在床上入睡

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小湯滿月後,我就著手開始培養他自行入睡的習慣,不抱不搖不哄。一開始並不容易,除了當時我跟長輩同住,小湯一哭馬上就會有人來敲門外,新手媽媽捉不到重點,用錯方法造成小朋友更反抗也是原因之一,當我們搬到花蓮呼吸自由空氣後,大概心情放輕鬆,我開始研究怎麼讓小湯更適應自己躺在小床上入睡,也更能貫徹自己的做法。

 

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(一張床這麼大,怎麼會睡成這樣?)

 

小湯在3個月後半厭奶期時,作息就調整為四小時喝奶循環,一直到滿六個月

除了有時候下午太累睡不好,適應地非常順利,媽媽也有很多放風時間可以喝咖啡看小說寫文章

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小湯在滿3個月後的第三天開始出現厭奶的狀況,從一餐150cc減少成一餐60-70cc,甚至連餓了12小時後的第一餐都只喝70cc左右,一開始我怕他營養不夠,但看他連著幾天都活力十足,也睡得好,我就隨他去了。厭奶的頭幾天,我們還待在宜蘭,長輩們知道他每餐都喝得很少,非常緊張,甚至還提出「他一定是喝膩了,妳給他換別牌奶粉喝看看」這種建議,奶粉可以這樣隨便換的嗎?我完全沒有理會。

這種輕微的厭奶狀況持續了一個星期,我都隨他喝多少算多少,不強迫,反正他餓了,下一餐就會多喝一點,不想喝的話,強迫也沒用。一星期後,他突然又覺得奶很好喝,從一餐150cc升級成180cc,但我發現,常常喝奶時間到,他似乎肚子還不太餓,總是要先玩一玩才肯認真喝,所以我開始想把三小時一次的餵奶循環改成四小時一次。

3個月半的時候,我找了一個好日子,開始調整他的作息。9點喝玩奶,玩到10點半,送上床小睡,原本應該12點叫他起床喝奶,我稍微等了一下,發現他沒有哭,就讓他繼續睡到1點,我把他叫醒喝奶。接下來的第三次喝奶時間也順延1小時,小湯似乎也不在意,照樣乖乖睡到我叫他起床,這讓我非常驚訝,沒想到第一天就有好的開始。

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2013-07-09 15.59.39

(滿三個月,晚上已經可以睡12小時不夜奶)

 

每天晚上8點半到9點半,只要手機響,我都讓它直接轉語音信箱,因為這是小湯準備入睡的時段

晚上睡覺的預備動作很簡單:洗澡→擦乳液→關燈→喝奶→放上床→關門,媽媽繼續看風水世家

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