Sophie 生活跑跳碰

 
挑戰戒吼21天成功後，是不是就不會再對孩子發脾氣呢？我承認還是會有控制不住的時候，但我會請孩子離開現場，我深呼吸10秒後再好好跟他說明生氣的原因，戒吼不代表媽媽不能生氣，而是媽媽學會轉換情緒，用比較平和的方式表達自己的怒氣。

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【戒吼21天日記 Day18】
 

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【戒吼21天日記 Day12】
 

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【戒吼21天日記 Day8】
 

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【戒吼21天日記 Day5】
 

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【戒吼21天日記 Day3】
今天的狀況就如圖片，是個讓媽媽心平氣和、開心陪玩的愉快一天，外面下大雨，家裏溫馨和樂，完全不像前二天那般風雨交加。

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【戒吼21天日記 Day2】
 

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【挑戰戒吼的21天奇妙旅程，Day1】
 

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