Sophie 生活跑跳碰

(一張床這麼大，怎麼會睡成這樣？)

小湯在3個月後半厭奶期時，作息就調整為四小時喝奶循環，一直到滿六個月

除了有時候下午太累睡不好，適應地非常順利，媽媽也有很多放風時間可以喝咖啡看小說寫文章

但滿六個月後，常常小睡時間放下去，他還會翻滾很久睡不著開始哭鬧

不然就是早上六點就醒來，玩到八點還沒到起床時間就開始歡

我想，會不會是我給他睡太久，他的電池還沒用完，所以沒辦法照著時間表走

3m後半至6m作息表(總睡眠時數17小時)
9：00喝奶
11：00-13：00 第1次小睡
13：00 喝奶
15：00-17：00 第2次小睡
17：00 喝奶
19：00-20：00 第3次小睡
20：00 清醒，不喝奶
20：30 洗澡
21：00 喝睡前奶，睡覺

大約在5m的時候，小湯開始出現分離焦慮，小睡到一半都會醒來想找我，常常找不到人就大哭

或是自己翻來翻去，最後仰躺在床上哭

不論是哪一種情形，原本我都會進房去安撫，但幾次後，他會以為我在跟他玩，更是不肯乖乖躺好睡覺

所以我決定延長他清醒的時間，試試會不會睡得更好。

6m小湯新的作息表(總睡眠時數15小時)：
9：00 喝奶，清醒2.5小時
11：30-12：50 第1次小睡
12：50 副食品
13：20 喝奶
15：30-17：00 第2次小睡
17：00 喝奶
20：30 洗澡
21：00 喝睡前奶，睡覺

白天只睡二個時段，原本19：00-20：00這段小睡刪除，小湯晚上的睡眠更熟

雖然還是會在凌晨爬起來玩，但玩到7點多，會自己再睡回去直到9：00我叫他起床

小睡到一半就算會哭著找我，大約哀個5分鐘就會累到睡著，翻來翻去成仰睡也沒問題

所以就決定繼續這個作息表，看之後副食品的狀況再做調整。

看到這種作息表，我知道長輩又要唸我：「小孩又不是機器人，這樣好可憐！」

不得不再重複，這作息表是有彈性的，可以看小孩當天的狀況做調整

而且，讓小孩決定自己什麼時候吃飯睡覺一點都不是愛小孩，是「寵」小孩，規律的生活要從小培養

就算他不想配合會哭，也只是一開始，小湯從二個月開始規律作息哭了一星期

之後每天都是睡飽笑呵呵地在玩

現在覺得他還小，什麼都配合他，等哪天，大人累了，再來要求小孩要乖乖吃飯睡覺

小孩怎麼會肯呢？他會覺得：「之前我什麼時候吃飯睡覺都可以，為什麼現在就要照你的時間？」

到時候遇到的是更大的反抗

既然遲早會有這一段，不如早點讓小孩適應

他會知道只要照著時間吃飯睡覺，大人永遠都會笑咪咪地陪他玩，沒有眼淚跟責罵

媽媽的原則：撒嬌可以，但任性不行。可以疼，但不能寵。

(現在隨便亂滾都可以睡得很好)

後記

每次更改作息表，小湯幾天的時間就適應，但累的是媽媽

因為睡眠時間縮短，媽媽放風的時間也縮水，要想好多招式來消耗小惡魔的體力

常常到晚上小湯睡了，媽媽全身骨頭也要散了

最近小湯在學爬，常常玩到全身是汗，媽媽反而輕鬆

因為只要拿玩具在他前面搖就好，他自己會high到全身都在動

雖然前輩們說他會爬之後會更忙，我還是想要他快點學會

這樣比較容易消耗他的體力，就不用再想一堆有的沒的招式

為了應付之後更強大的小惡魔，媽媽最近也開始在健走練身體

體力也要跟著升級才不會比小惡魔更快累倒