Sophie 生活跑跳碰

(一張安全好睡的床，可以讓你睡到翻)

每個父母都有權利決定要讓孩子怎麼睡，有的育兒書，例如百歲醫師，鼓勵讓孩子趴睡，認為這樣可以增加嬰兒的安全感，但也有很多小兒科醫生認為，趴睡會增加嬰兒猝死的風險，所以，到底要讓孩子怎麼睡呢？決定權還是回到父母的手上。但有一點很重要，無論是讓孩子趴睡或仰睡，給他一張安全會呼吸的床，是最基本的要件。

育兒的方法百百種，每個父母都可以自己選擇適合自己孩子的方法。小湯出生前，我跟小胖就決定要用「改良後」的百歲派做法，頭一個月，我們還不敢讓小湯趴睡，新生兒軟綿綿的，萬一有個不小心，我們會遺憾終身，滿月後，開始訓練小湯抬頭，等他可以左右轉頭時，差不多快2個月，我們就讓他趴睡。這時候，也開始用百歲醫師的方法來舖小湯的床。

不管是不是讓小孩趴睡，百歲醫師舖床法有幾個重點我覺得很實用：

1、使用平坦、硬式的床墊

2、床上不擺放枕頭、玩偶

簡單來說，就是只要給嬰兒一張平坦會呼吸的床，其他的什麼都不需要。

什麼是會呼吸的床呢？就是當嬰兒面部朝下時，不會遮住口鼻的床。

方法很簡單：

1、準備純綿浴巾、床包及床單夾

百歲醫師是建議用四條浴巾，但家裏的嬰兒床墊如果用四條浴巾，會卡不進床架裏，所以只用二條

床單夾是量好尺寸後，在網拍上請賣家訂作，這樣一組180元，很便宜。

2、將浴巾平舖在床墊上

我是直接用嬰兒床附的木頭床墊，一面泡棉一面木板

因為是借來的床，怕小湯的口水會弄髒床墊，泡棉上的塑膠套我沒有拆開，直接把浴巾舖上去

3、套上床單，把它拉平

4、翻到背面，用床單夾把四角及中間固定

5、把床單繃緊，務必使表面平整，以免小孩在上面滾動拉扯出皺折蓋住口鼻

6、把床墊放進床架，完成

可以試著把自己的臉朝下放在床上，確認口鼻不會陷進床墊裏

因為跟小湯同房，怕他醒來看到我們就不想繼續睡，我們有使用床圍

不然，怕床圍被小孩拆下蓋住口鼻，是不建議用的

一張安全舒服的床，小孩睡得好，父母也安心。

我沒有鼓勵要讓小孩趴睡，這是我們的選擇，當然也會用最安全的方法來保護小湯。但就算沒讓小孩趴睡，保持嬰兒床淨空也是基本的做法，因為你完全沒辦法預期你的孩子會在什麼時候翻身。給小湯使用安撫巾是在他四個半月的時候，那時他已經可以把蓋在臉上的毛巾拉開，當然，我們有特意教他，即使在熟睡中，他也可以自動把頭上的毛巾弄開，所以我就沒禁止他在睡覺時捉著安撫巾。不然，床上除了小孩，盡量不要放任何物品，包括枕頭。

為了讓小湯有好的睡眠環境，他躺的浴巾跟床包我每天都會拆下來換洗，除了衛生的問題，躺在被口水沾溼的床上睡覺，任何人都會睡不好的啊！

睡得好的孩子自然就會長得好，能睡就是福，當然，實話是：睡著了媽媽才能放風，所以為了自己的福利，辛苦舖床是值得的。