小湯滿月後,為了讓他養成規律作息,我有訂了一套「夜間睡眠儀式」

實行一個星期後,只要啟動,小湯就知道該好好躺在床上睡覺,沒有討價還價的空間

到現在1y2m,晚上睡覺還是可以不抱不哄,洗完澡、喝完睡前奶後,自己乖乖躺在床上入睡

(小湯好睡眠養成計劃--滿月後一覺到天亮的特訓 )

 

小小孩是非常有趣的生物,他們很容易被習慣制約,而且,越小越好騙

一旦讓他們養成某個習慣,就算換個地點,他們也依舊會照著原來的習慣生活

所以,讓寶寶擁有良好的睡眠習慣是非常重要的,不但他們睡得好,爸媽也輕鬆

 

小湯二個月後,我們就從宜蘭搬到花蓮,每個月回宜蘭一次,不定時回台北娘家

怕他會認床睡不著,除了固定的睡眠儀式外,我還有特別培養他「擁有寶貝物」的習慣

只要擁有他慣用的小猴子跟小被子,不管到哪裏都睡得著!

(小湯好睡眠--新手媽媽培養寶寶自行入睡的實戰心得 )

 

 

小湯出門過夜必備的三寶:miYim安撫小猴、小洞洞毯、精油(呼吸順暢配方&薰衣草)

 

小湯很準時每天晚上9點上床,睡眠儀式如下:

8:30 洗澡、乳液按摩

8:45 喝睡前奶

9:00 塗精油,送上床

 


精油是小湯的姑姑提供的,有順暢呼吸複方精油及薰衣草精油,小湯約8個月大時開始使用

會使用順暢呼吸複方是因為小湯睡覺都會打呼,尤其是冬天乾冷,他常常半夜鼻塞

醫生有開藥水,但畢竟是藥,長期喝對身體不好,所以才想使用天然的精油

薰衣草精油是後來追加的,希望可以助他一夜好眠(這樣媽媽才好眠)

而且,薰衣草也是天然驅蚊的好物,夏天用可以防止半夜被蚊子偷咬

使用方法很簡單:順暢呼吸塗腳底,薰衣草塗耳後,用量約1-2滴就可以

 

使用精油除了上面的功效外,另一個小心機,是希望小湯睡覺時有自己熟悉的味道

如此,就算他睡在不同地方,聞著同一個味道就會安心

 


安撫小猴跟小洞洞毯是嬰兒床裏固定的床伴

小湯睡前一定要把小猴子抓起來搖一搖、咬一下它的尾巴,然後甩一邊,再捉著洞洞毯睡著

一直沒有出現抱小猴子睡覺的溫馨畫面(嘆)

至少小猴子有發揮陪伴的功能,那也達到我的目的

(小湯的陪睡安撫娃娃們(7-10M)--Under The Nile & miYim有機棉玩偶 )

 


小湯每個月固定回宜蘭,只要有這三寶照樣一放上床就乖乖睡

 


回台北娘家一樣時間到就躺平

 

 

就算眼睛開刀住院,一樣洗完澡、喝完奶就乖乖睡覺,我跟小胖輕鬆不少

 

帶著小小孩外出過夜跟打仗一樣,讓他們乖乖睡是爸媽的心願

我自己的經驗是:培養孩子固定作息+陪睡小物,就算出門也可以讓爸媽時間到就放風休息

重點在於:給孩子安全感,讓他覺得外面的床跟家裏的床一樣舒適無虞

除了陪睡小物一定要帶,就算白天玩再瘋,晚上盡量讓寶寶的作息跟家裏一樣,他才不會無所適從

這不是一朝一夕可以達成,需要一步一腳印慢慢培養

 

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