小湯滿月後，我就開始為小湯訂定一套睡覺的標準流程，他兩個月的時候已經可以睡過夜，白天小睡也是只要丟上床，他自己滾一滾就可以入睡，比起他的食衣住行，小湯的睡眠真的很少折磨到我。很多人都說我很好運，因為小湯出生後，除了肚子餓、尿布溼，他幾乎不哭，乖乖躺小床睡覺，但他們不知道，小湯滿月後就打開了哭鬧的開關，睡覺時間不肯乖乖躺在床上入睡，加上那時跟公婆同住，小孩哭超過3分鐘就會被「關心」，那一個月，我活得戰戰兢兢，想讓小湯養成睡眠好習慣，但他不肯，又不能讓他哭超過3分鐘，該怎麼辦呢？當時是崔西救了我！
「超級嬰兒通」這本書裏的超級保姆崔西教我：判斷寶寶想睡的訊號(打哈欠、揉眼睛等)→放寶寶上床→寶寶哭時不離開房間或抱起，坐在床邊一邊拍他的背一邊用「噓噓噓」的聲音讓他平靜，在他快睡著時停手，免得養成另一個睡眠習慣。我嘗試一星期後，情況比較改善，小湯還是會哭著抗拒入睡，但時間有縮短。後來在絕望下，我大膽嘗試趴睡，沒想到就這樣找到正解：「原來小湯喜歡趴睡」。(趴睡的要件：硬床墊、平整的床單、不使用枕頭棉被奶嘴、床上除了小孩不放任何東西)
後來陸續克服小湯的分離焦慮、半夜起床查勤的各種難關，帶著小湯從宜蘭到花蓮，花蓮到台北、台中，甚至搬家來高雄，小湯都適應得很好，媽媽一聲令下，就乖乖在床上躺平，自己翻滾入睡。
一開始，我們同房不同床，嬰兒床離我們床有一段距離，我還自作聰明改造浴巾遮在床邊，讓小湯看不到我們。剛開始很順利，但他7個多月時爆發出來的分離焦慮折磨我兩個星期，我每天半夜都被叫醒坐在他的床邊陪他睡覺，不用抱、不用哄，就只要坐在床邊，聽起來很容易，但媽媽想睡啊！！！我覺得這不是辦法，要早起上班的小胖也禁不起折騰，後來我就把床移到我們床邊，這樣小湯半夜想媽媽時，我只要躺著讓他看到就好，就這樣相安無事到他1y3m，我們搬到高雄開始新生活，小湯除了會放手走路外，也學會爬出嬰兒床找媽媽的新技能，於是，為了大家的安寧跟小湯的安全，我拆掉嬰兒床一邊的護欄，將嬰兒床跟大床併在一起，小湯每天都抱著我的頭入睡。
有這樣纏人的孩子，一方面覺得甜蜜，一方面也有點吃不消，因為每天半夜睡到一半，都有熱情的孩子要我往他的方向靠過去，他一定要抱我的頭或拉頭髮才能再度睡回去，丟掉猴子跟巧虎，我的頭髮變成他另類的安撫物。
每次跟別人抱怨，他們都說我很幸福了，因為我真的沒有哄小孩睡覺的經驗，就算小湯要抱我的頭入睡，我也只要躺在旁邊裝睡就好，他自己會說話、唱歌哄自己睡覺。雖然我很想跟他分房睡，也期待這一天，跟小湯溝通很多次都得到「不要！我要跟馬麻睡」的答案，我就決定順其自然等他再長大一點，或許上幼稚園後會變得更成熟！(希望)
小湯在1歲5個月以前都維持白天兩次午睡的習慣，分別是早上11：00-下午1：00、下午3：00-4：30，晚上一樣9點上床，早上7點起床。後來我發現他第二次午睡都睡得不熟，慢慢幫他調整成一天只有下午1：00 的午睡，剛開始很難，因為他時間到了就開始昏沈沈地想睡，不給睡就胡鬧，我只好早上帶他坐捷運去遠一點的地方活動，拖過11點的午睡時間，吃午餐後再回家午睡，實施一星期之後，他漸漸習慣新的作息，一直到現在2歲6個月，都維持午睡2小時的習慣。(多珍貴啊，沒有小孩吵鬧的時光！)
調整新作息一定會有陣痛期，建議這段時間可以帶孩子出門玩樂，拖過想睡的時間點後，孩子會莫名地活跳跳，放電結束就很容易掉入媽媽設好的圈套裏，乖乖在指定的時間上床睡覺。
我的教養方式其實很隨意，從來不要求小湯要學些什麼，他可以在家裏自由自在做他想做的事，只要不危險，就算他隨意開櫃子拿東西我也沒關係(再收拾就好，反正媽媽收納控)，我只要求兩件事：吃飯跟睡覺。
吃飯的規矩：一定要坐餐椅或定點、自己吃、不邊吃邊玩看電視、時間到沒有吃完就收攤、愛胡鬧不認真吃就要有餓到下一餐的心理準備，小湯雖然調皮，吃飯完全不敢亂來，就算在外面沒有餐椅的約束，他也是會乖乖就定位吃飯再去玩。睡覺時間更是沒有第二句話，我跟他說要去洗澡睡覺，他馬上就會將手上的玩具放回原位，乖乖跟我進浴室，洗完澡就上床躺平。
怎麼教呢？不打不罵，我只是每天讓小湯做同樣的事，「習慣成自然」，有耐心地每天讓孩子在同樣的時間做同樣事，在孩子的身體裏放進一個「媽媽的鬧鐘」，時間到，就算媽媽沒有說，他的身體也會自然地發出想睡覺的訊號，就算他反抗，也敵不過想睡的心。
這就是我從小湯滿月後一直在做的事：「養成他規律的生活習慣」。
但這樣的小湯也是有反抗的時候。
小湯1y11m的某天，他照樣9點上床，但怎麼翻滾都不肯入睡，最後直接坐在床上跟我說：「我不要睡覺！」，我跟他說：「好，那你跟我到客廳，我們一起不要睡覺，但你要自己玩，媽媽要做事，天亮前我們都不可以睡覺喔！」他一開始很興奮，在客廳拿各種玩具出來玩，還在地上滾來滾去，我坐在沙發上看書，完全不理他，隨他去玩。沒多久，小湯發現這樣似乎很無聊，跑來纏著我說故事，「不要，剛剛就說好，你要自己玩到天亮。」小湯又回去遊戲區打滾。
2個小時後，小湯開始躺在沙發上發呆，我把他叫醒：「不可以睡喔！我們說好要熬夜到天亮！」小湯突然大哭：「不要！我要睡覺！」我問他：「你真的要睡覺嗎？」「對！我要睡覺。」我帶他進房間，他迅速入睡。
第二天，我問小湯：「沒睡覺你開心嗎？」「不開心」「是不是身體不舒服？」「對！」「那下次要乖乖睡嗎？」「要！」後來，只要小湯說不想睡，我只要問他：「那你要去客廳熬夜嗎？」他就會馬上躺平：「不要！我要睡覺！」從此，再也沒有「我不想睡覺」這回事。
比起打罵，讓孩子去承擔他「不想睡覺」或「不想吃飯」的後果，更能讓他知道準時吃飯跟睡覺的重要性。
我相信，每個孩子都能好好睡覺，也能養成準時上床的好習慣，「耐心、定時、重複」就是成功的關鍵，孩子越小越好「騙」，所以千萬不要認為baby可愛就一直哄睡或抱著搖，現在開始，放下想睡的孩子，讓他們開始學著享受自己在床上入睡的樂趣吧！
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