Sophie 生活跑跳碰

防疫假滿一個月，相信很多人都跟我一樣在家陪小孩上網課、追劇、看小說、整理網路硬碟，排了充實的居家3c行程，當我偶爾外出採買食材或在陽台曬太陽時，從電腦或手機螢幕前離開，會有短暫的疲累感，雖然一直提醒自己要休息，小孩睡著後的安靜長夜，我還是在閱讀實體書籍獲得心理上的滿足與慰藉，並沒有真正的休息。

身邊的朋友一直推薦我補充適量的葉黃素，對我這個「金魚腦」的媽媽來說，需要額外補充的保健食品越少越好，因為我很容易放到過期忘記吃，它不能直接從食物中補充嗎？查過資料後，我才知道原來葉黃素是一種類胡蘿蔔素，人體無法自行製造，必須藉由食物補充，它普遍存在於深綠色的蔬菜，像是花椰菜、菠菜等，或是橘黃色的食物，像是南瓜、柳橙及玉米等等，但日常生活中我們很難充份攝取到充足的營養素，藉由保健食品穩定補充需要的劑量是比較有效率的方式。

之前食用大研生醫的動易動非變性二型膠原蛋白，我很喜歡它可以「每月購」的訂購方式，不但可以定時補充產品，還能得到更多的優惠，所以我也選擇大研生醫的視易適葉黃素軟膠囊，每個月健康送到家。

(圖片拍攝於全國疫情三級警報前，因此戶外活動照片並未配戴口罩，現在已經把口罩當做出門的重要配件)

生下小湯後，我開始覺得有健康的身體才是最大的福氣。

相信很多媽媽跟我一樣，身邊總是有人喜歡用糖果巧克力養樂多等甜食來收買小孩的心，我得承認我很兇悍而且不近人情，我會直接拒絕送到小孩面前的甜食，若太白目硬要塞給小孩，我會直接丟到垃圾桶。我跟小湯說：「有人給你糖果，你一定要問媽媽可不可以吃，如果媽媽不在身邊，你已經拿了，是你可以吃的餅乾我會讓你吃，但是其他的糖果或是巧克力，你要拿來跟我交換你可以吃的東西。」小湯很遵守規則，他總是會問我可不可以，這也造就了我「這個媽媽很兇，小孩很怕他」的社區形象。(我明明就沒那麼壞，小孩根本不怕我)

當媽媽後，開始每天的煮婦人生。

小湯是玉米控，只要有玉米就可以活下去

常常只挑碗裏的玉米吃，吃完就把碗推開：「吃飽了。」

所以為了吸引他多吃一點，我會買各種玉米包括玉米罐頭實驗新菜單

小湯是個不愛吃「飯」的孩子，對米飯沒有太大的興趣，很愛麵包、麵條、小籠包之類的麵食

可是不能每餐都吃這些東西，總是要變換口味

所以我會用海苔、香鬆、肉鬆引誘小湯多吃點米飯

搬來高雄半年多，雖然交通便利，小湯也比較大，可以帶著他到處吃喝玩樂

可惜小胖工作太忙、小湯口味太挑剔，帶他出門吃飯都要碰運氣，吃到他不愛的，大人也別想好好吃

所以我們的美食範圍就停留在約1-2個捷運站的範圍，吃來吃去都是那幾種(嘆)